O evento subdivide-se em três provas: duas provas de divulgação para federados e não federados (uma de 400m e outra de 1000m) e a prova oficial de 3000m, para federados da Federação Portuguesa de Natação e da Federação de Triatlo de Portugal.
A prova de mar tem os apoios da Câmara Municipal de Sines, ANALENTEJO, Junta de Freguesia de Sines, APS, Resgate, Clube Náutico de Sines, K38, Delta e Associação de Bombeiros Voluntários de Sines.
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